Trenuj ciało… i głowę!

Trenuj ciało… i głowę!

Trenuj ciało… i głowę! Triathlon to nie tylko waty, tętno i kilometry. To także mentalna gra, w której wygrywa ten, kto umie utrzymać spokój, motywację i skupienie, gdy ciało mówi „dość”. Jak trenować głowę, by nie zawiodła w kluczowym momencie? Miej...
Ładowanie węglowodanów – kiedy, jak i dla kogo?

Ładowanie węglowodanów – kiedy, jak i dla kogo?

Carbo loading to nie tylko moda. To strategia żywieniowa, która może realnie wpłynąć na Twoją wydolność w dniu startu – o ile jest dobrze zaplanowana. Kiedy naprawdę warto ją zastosować? Dla kogo ma sens? Startujesz w triathlonie, który potrwa ponad 90 minut – czyli...
Triathlon Kalisz 31/08/2025
Pliki cookies

Ta strona korzysta z plików cookie, abyśmy mogli zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o plikach cookie są przechowywane w Twojej przeglądarce i wykonują takie funkcje, jak rozpoznawanie Cię po powrocie do naszej witryny i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.